Naujokėms - DUK
Pole dance – tai daugiau nei tiesiog sportas. Tai kelionė į save, būdas stiprinti kūną ir ugdyti pasitikėjimą.
HerCode studijoje siekiame, kad kiekviena moteris, nepriklausomai nuo jos turimos patirties ar fizinių duomenų, čia jaustųsi laisvai ir atrastų savo stiprybę.
Esate naujokė? Sužinokite atsakymus į dažniausiai užduodamus klausimus žemiau!
Dažnai užduodami klausimai
Kas yra pole dance?
Pole dance – tai menas, sportas ir savęs atradimo priemonė tuo pat metu. Jo tikslas ir prasmė - ne tik pasiekti išsikeltus fizinius tikslus, bet ir pajusti, kaip pamažu stiprėja šokėjos savivertė, pasitikėjimas savimi ir ryžtas. Šokdamos pole dance mokomės pamilti save ir didžiuotis savo kūno galimybėmis, vienas elegantiškas triukas po kito.
Ar pole dance labai sunku?
Pole dance yra sportas, kurio sudėtingumo lygis auga palaipsniui. Pradžioje apsiprantame su paprastesniais judesiais, kuriuos kiekviena gali išmokti savo tempu. Treniruotės yra pritaikomos pagal kiekvienos moters lygį, tad jei būsite kantri ir skirsite laiko praktikai, kiekviena pole dance figūra taps pasiekiama ir Jums!
Kuom pole dance naudingas pradedančiosioms?
Pole dance gerina lankstumą, jėgą, koordinaciją ir ištvermę. Pradėjus nuo paprastesnių pratimų, netrukus pajusite, kaip stiprėja kojos, rankos, nugaros ir pilvo raumenys. Pradedančiosioms ypač naudinga tai, kad šis sportas moko įveikti baimes ir patikėti savo jėgomis. Pole dance yra puikus būdas išlaisvinti energiją, pajusti moteriškumą ir išmokti atpalaiduoti visą kūną.
Ką apsirengti ateinant į pamokas?
Treniruotėms rekomenduojama dėvėti patogius, judesių nevaržančius drabužius. Geriausia rinktis trumpus šortus ir sportinį viršutinį rūbą – rankų, šlaunų ir pilvo sritys turi būti atviros, kad būtų užtikrintas geresnis sukibimas su stulpu. Jei, kalbame apie pole egzotikos treniruotes, dėvėsime specialius pole dance high heels batus, kurie suteikia judesiams grakštumo. Pirmąją treniruotę galite pradėti ir basomis, kad pajustumėte šokio esmę.
Ar reikia išankstinio pasiruošimo? Kokie svorio, ūgio ir amžiaus apribojimai?
Nereikia jokio pasiruošimo. Pole dance gali pradėti bet kuri – nuo jauno iki brandaus amžiaus, bei nepriklausomai nuo svorio, ūgio ar kūno sudėjimo. Pole dance yra labai universalus ir kiekvienai asmeniškai pritaikomas sportas. Beje, su laiku treniruotės taps vis lengvesnės, nes stiprėsite tiek fiziškai, tiek emociškai.
Ar pole dance yra striptizas? :)
Ne! Pole dance yra sportas ir menas, skirtas saviraiškai, kūno stiprinimui ir grožiui išreikšti. Nors pats šokis ant stulpo turi tam tikras, su erotika siejamas ištakas, šiuolaikinis pole dance yra įgijęs sportinę ir meninę pusę. Treniruotėse dirbame su įvairiais technikos elementais, sporto, lankstumo ir jėgos pratimais, todėl pole dance yra priemonė pajusti moteriškumą ir gauti kūrybinę bei fizinę naudą.
HerCode pole dance studija
El. pašto adresas
Minijos g. 2, Klaipėda, I korp. 507
Telefono numeris
+37067862849
