pole sportas
Šiose treniruotėse mokomės pole triukų, sustipriname kūną, laviname lankstumą ir auginame pasitikėjimą savimi.
Kas lavinama treniruočių metu?
Raumenų jėga: Treniruotės stiprina rankas, pečius, nugarą, kojas ir pilvo presą. Tai smagi alternatyva įprastoms jėgos treniruotėms.
Koordinacija ir pusiausvyra: Atliekant pole triukus, gerėja kūno valdymas ir stabilumas.
Lankstumas: Kartu su jėga, daug dėmesio skiriama lankstumo lavinimui, tai padeda atlikti grakščius ir sudėtingus triukus.
